dojo filipa de vilhena karaté goju ryu

INFORMAÇÃO

2011-04-12T16:15:00.002Z

INFORMAM-SE TODOS OS KARATECAS QUE DE DIA 11 a DIA 26 DE ABRIL A ESCOLA ENCONTRA-SE FECHADA E, POR TAL, NÃO HAVERÁ TREINOS.

DIA 27 RETOMAM OS TREINOS À NORMALIDADE.

2010-07-06T23:17:00.001Z

Bem-vindo ao site do dojo Filipa de Vilhena

2010-07-06T23:07:00.002Z

::Dans::

::Kyus::

2010-07-06T23:05:00.003Z

::Kyus::

Álvaro Lopes
André Fernandes
Éder Duarte
Mariana Gama

Daniela Rolão
Marta Leal
Jorge Macedo
Tomás Cabral
Francisco Craveiro
Pedro Cunha
Ana Oliveira
Nuno Câncio
Carina Pereira
Cristina Carvalho

|Voltar|

.:: Quem Somos? ::.

2010-07-05T12:30:00.002Z

O Dojo Filipa de Vilhena nasceu em Dezembro de 1981, o que faz deste local de treino um dos mais antigos a nível nacional, no âmbito do karaté.

Conta com uma equipa de atletas medalhada e reconhecida a nível nacional, que auxilia no ensino e na integração dos mais novos.

Orgulhamo-nos de ser mais do que uma equipa, de ser uma família, cheia de espírito, e cheia de garra que olha e abraça o karaté mais tradicional.

Vem fazer parte!

Muda o campeão, mas o título fica no dojo

2010-07-03T23:59:00.005Z

No passado dia 12 realizou-se em Lisboa mais um campeonato nacional de Iri-kumi.
Foram participar Bruno Ferreira e Pedro Correia, na categoria séniores masculinos -75kg, e Marta Leal, na categoria séniores femininos - open.

A final dos séniores masculinos foi disputada pelos dois atletas do dojo, tendo Bruno Ferreira arrecadado, pela primeira vez o título de campeão nacional. Pedro Correia levou, desta vez, o título de vice-campeão.

[Bruno Ferreira, campeão nacional da categoria de séniores masculinos -75kg.]

Mais um ouro para o Dojo Filipa de Vilhena, que acumula motivos de orgulho.

[Da esquerda para a direita, Pedro Correia, Manuel Sousa, árbitro desta competição e atleta no dojo, Marta Leal e Bruno Ferreira.]

A final, entre Bruno Ferreira, e Pedro Correia do Dojo Filipa de Vilhena.

2010-05-12T01:19:00.001Z

Venham treinar ao Dojo Filipa Vilhena

Agora na Rua da Aliança, 92

Segundas, Quartas e Sextas, das 19h às 20h.

2010-03-09T02:04:00.000Z

2009-04-20T23:50:00.003Z

Bem-vindo ao site do dojo Filipa de Vilhena

Destaques:

Irikumi 2009:

Filipa de Vilhena marca presença vitoriosa

Filipa de Vilhena traz ouro no Irikumi 2009

2009-04-20T22:10:00.007Z

Realizou-se o Campeonato Nacional de Irikumi Ju no passado dia 18 de Abril, no Pavilhão de Ardegães, Maia. Mais uma vez o Dojo Filipa de Vilhena esteve presente, desta vez com cinco atletas.

O saldo foi positivo, considerado, por Miguel Osório Instrutor Técnico do Dojo como "prova da qualidade dos treinos que se levam a cabo na Filipa".

[da esquerda para a direita: Marta Leal, Bruno Ferreira, Miguel Osório, Manuel Sousa, Pedro Correia e Pedro Santos]

O Dojo arrecadou o 1º e o 3º lugar em séniores -75kg com Pedro Correia e Bruno Ferreira, respectivamente; o 3º lugar em séniores +75kg com Manuel Sousa; e o 3º lugar em séniores Femininos Open com Marta Leal.

Para o ano há mais.

Fotos da competição

Irikumi_18.04.2009 from Francisco Craveiro on Vimeo.

sensei Jorge Monteiro

2009-04-19T23:11:00.001Z

Jorge Monteiro nasceu a 17 de Setembro de 1961 na cidade de Gaia.
Em 1974 começou a treinar Karate Shotokai num clube de escuteiros passando a treinar Shotokan em Setembro de 1976.
Em 1977 conheceu o Sensei Morio Higaonna, num estágio na cidade do Porto, a partir do qual começou a praticar Goju-Ryu. Foi também neste estágio que obteve o 1º lugar em Kumite e Kata no primeiro campeonato de Goju-Ryu em Portugal.

Em 1979 participou no primeiro Gasshuku internacional de Goju-Ryu, em Inglaterra, durante o qual foi fundada a I.O.G.K.F. (International Okinawa Goju-Ryu Karate-Do Federation).
Em 1980 é graduado 1º Dan pelo Sensei Morio Higaonna, durante um estágio europeu, em Espanha. Em 1984 foi seleccionado pela Federação Nacional de Karate e participou no 19º campeonato da Europa da WUKO (World Union Karate-Do Organisation) em França.
Em 1987 é diplomado Instrutor de 2º Grau pela Comissão Directiva de Artes Marciais.
Em 1988 é escolhido para Instrutor Chefe de Portugal pelo Sensei Morio Higaonna.
Em 2000 é graduado 6º Dan, pelo Sensei Morio Higaonna, em Portugal e nomeado membro do Shikoin Kai, Comité Executivo da IOGKF, na Suécia.

Em 2004 é lhe atribuido o título de Shihan pelo Sensei Morio Higaonna.
Em 2006 é graduado 7º Dan, pelo Sensei Morio higaonna, em Okinawa, Japão. Arbitrou diversas vezes nos campeonatos nacionais da F.P.K.D.A. (Federação Portuguesa de Karate e Disciplinas Associadas), F.N.K.-P. (Federação Nacional de Karate - Portugal) e em campeonatos mundiais da I.O.G.K.F.

[informação retirada do site da A.P.O.G.K.]

o nome Goju-Ryu

2009-04-19T22:48:00.002Z

O nome Goju Ryu surgiu mais por acaso do que de uma forma deliberada. Em 1930 um dos melhores alunos de Chojun Miyagi de seu nome Jin`na Shinzato encontrava-se numa convenção de artes marciais em Tóquio, quando foi interpelado por vários outros mestres de artes marciais, os quais queriam saber qual era o estilo e a escola de artes marciais a que ele pertencia. Uma vez que o Naha-Te não tinha nome formal ele não podia responder a esta pergunta, mas contudo sentindo que a sua arte marcial iria ser vista de forma negativa e rebaixada a um estatuto amador, rapidamente escolheu o nome de Hankry Ryu, que significava o Estilo do Meio Duro.

No seu regresso a Okinawa informou o seu mestre, Chojun Miyagi, deste incidente, tendo este último gostado da ideia de Shinzato, mas levando contudo esta sua ideia um pouco mais avante após exame minucioso chamando-lhe Goju Ryu (Estilo que mistura formas "rígidas, duras" (Go) com formas "suaves" (Ju).
Este exame minucioso e respectivo nome surgiu de um trecho do Bubishi (Um texto clássico Chinês de artes marciais). Este trecho que aparece em forma de poema descreve os Oito Preceitos das Artes Marciais, e lê-se “Ho Goju Donto”, que significa “O modo de inalar e exalar é dureza e suavidade”.
Todo o poema diz o seguinte:

A mente está em uníssono com o céu e a terra;
O ritmo circulatório do corpo é semelhante ao ciclo do sol e da lua;
O modo de inalar e exalar é dureza e suavidade;
Age de acordo com o tempo e a mudança;
As técnicas iram surgir na abstenção de pensamentos conscientes;
Os pés devem avançar e recuar, separar-se e unir-se;
Aos olhos não lhes escapa o mínimo movimento;
Os ouvidos escutam bem em todas as direcções.

Em 1933, o Karate, foi registado como arte marcial no Butokukai, Centro de Artes Marciais no Japão. Marco importantíssimo na história do Karate, pois passou a ser reconhecido a um nível superior, sendo altamente respeitado como as outras artes marciais japonesas de então.

2009-03-02T18:04:00.003Z

Bem-vindo ao site do dojo Filipa de Vilhena

2009-03-02T17:51:00.002Z

::Sensei Kanryo Higaonna::

::Sensei Chojun Miyagi::

::Sensei Anichi Miyagi::

::Sensei Morio Higaonna::

::Sensei Jorge Monteiro::

Fim do treino

2009-03-02T17:41:00.002Z

Graduado
Shugo :: Alinhar
Ki o Tsuke :: Atenção
Seiza :: Ajoelhar
Mokuso :: Meditação
Mokuso Yame :: Final de meditação
Dojo/Kun :: Noções do treino. Primeiro dito pelo aluno mais
graduado, repetido em seguida por toda a classe.
Shomen ni rei :: Saudar de Frente
Sensei Ni :: Instrutor de face voltada para os alunos
Rei :: Saudar

Toda a classe
Arigato gozaí mashita :: Dito para o Sensei no final da aula [assim como entre os colegas quando acabem os exercícios]

Graduado
Otaga Ni :: Estudantes frente a frente
Rei :: Saudar
Shomen :: Em frente
Kiritsu :: Levantem-se

Início do treino

2009-03-02T17:38:00.001Z

Graduado
Shugo :: Alinhar
Ki o Tsuke :: Atenção
Seiza :: Ajoelhar/Sentar
Mokuso :: Meditação
Mokuso Yame :: Final de meditação
Shomen ni rei :: Saudar de frente
Sensei Ni :: Instrutor de face voltada para os alunos
Rei :: Saudar

Toda a classe
One Gai shimasu :: “Por Favor? Ensina-me".

[Usualmente dito para o Sensei aquando do início da aula ou entre os colegas quando começam a trabalhar juntos.]

Graduado
Kiritsu :: Levantem-se

O Símbolo

2009-03-02T17:20:00.003Z

Em japonês o céu e a terra são descritos como KENKON. KEN indica o céu/paraíso e KON indica a Terra. O céu é representado como sendo redondo e a terra como sendo quadrada, simbolizando a vastidão do céu e da terra. O céu representa a suavidade e a terra a dureza.

O emblema representa a harmonia que existe na natureza entre a suavidade e a dureza. GO significa duro e JU significa suave. O significado de GOJU está directamente relacionado ao emblema, pois este também significa duro e suave.

O símbolo dentro do emblema é o brasão da família Miyagi, porque a ideia de céu e terra, duro e suave foi iniciado pelo Sensei Chojun Miyagi (Fundador do Estilo). O nome Goju Ryu foi escolhido após o estudo, do Sensei Miyagi, de um antigo livro sobre as artes marciais chamado de BUBISHI.

sensei Morio Higaonna

2009-03-02T17:17:00.004Z

O Mestre Morio Higaonna, actualmente 10º dan e Instrutor chefe da IOGKF - Federação Internacional de Okinawa Goju-Ryu Karate-Do, nasceu a 25 de Dezembro de 1938 em Naha, a capital de Okinawa. Ele começou a treinar aos 14 anos, mas só aos 16 anos começou a treinar Goju-Ryu, com o Mestre Anichi Miyagi, o estudante mais erudito e devoto do fundador do Goju Ryu Chojun Miyagi.

Através de longas horas de árduo treino e com enorme dedicação, que é rara inclusive nos maiores mestres, o Mestre Morio Higaonna rapidamente estabeleceu-se como um dos melhores karatecas da ilha. Em 1960, com 22 anos, foi para Tóquio, para estudar comércio na Universidade de Takushoku.

O Mestre Higaonna foi convidado a ensinar no dojo de Yoyogi em Tóquio onde cedo atraiu muitos karatecas dedicados para alunos, chegando em algumas ocasiões a ensinar até mil estudantes por dia.

Vinham de todo o mundo para treinar com o Mestre Higaonna e como resultado foi criada a International Okinawa Goju Ryu Karate Do Federation (IOGKF) em 1979, estando agora sediada em mais de 30 países de todo o mundo.

Treinar tem sido sempre o tema central da vida do Mestre Morio Higaonna. Nunca procurou a notariedade nas artes marciais e a sua reputação é simplesmente o resultado das suas soberbas técnicas, capacidades e o domínio desta arte, o qual só é ultrapassado pela sua genuína modéstia e humildade.

Sensei Anichi Miyagi

2009-03-02T17:11:00.004Z

O Mestre Anichi Miyagi nasceu a 9 de Fevereiro de 1931 em Naha, capital de Okinawa, começando a praticar Karate juntamente com mais três amigos no Dojo do jardim do fundador do Goju Ryu, Mestre Chojun Miyagi em Tsuboya-Cho (distrito de Naha) em Fevereiro de 1948 com a idade de 17 anos.

Nesta época, Anichi Miyagi trabalhava na base aérea de Kadena (uma das muitas instalações americanas em Okinawa. Os seus pais tinham falecido e ele tinha a responsabilidade de trabalhar arduamente para conseguir sustentar a sua família após a IIª Guerra Mundial.

Por esta altura o Mestre Chojun Miyagi começou a leccionar Karate três vezes por semana na Academia de Policia de Naha. Quando terminava as aulas na academia e nos seus dias livres dedicava-se a ensinar em sua casa.

Anichi Miyagi sempre que tinha tempo livre estava sempre na casa do seu Mestre e nestas visitas não se dedicava somente aos treinos de Karate, dedicava-se à limpeza da casa e do jardim do seu mestre bem como de qualquer coisa que este necessitasse.

Um ano mais tarde os três amigos que com ele haviam começado os treinos de Karate desistiram e assim Anichi continuou sozinho.

A sua dedicação tanto em relação ao seu mestre como a prática do Karate impressionaram de tal maneira o Mestre Chojun Miyagi que este alterou a sua de o ensinar, passando a faze-lo de forma mais detalhada e profunda. O Mestre Chojun Miyagi passava horas a falar com o seu protegido, consolidando esta relação entre ambos de tal forma que Anichi foi considerado seu “uchi deshi”.

Em 1951 entraram novos alunos para treinar no dojo do jardim do Mestre Chojun e quando todas as aulas terminavam e todos tinham ido para casa, os treinos prosseguiam mas agora só com Anichi Miyagi, passando-lhe todo o treino, técnicas mais aprofundadas e significativas do Goju Ryu. Estes treinos não eram só de carácter físico, o seu Mestre falava-lhe de muitos temas tais como história, cultura, sociedade, relações humanas, etc. As Kata e o Bunkai (aplicações das Kata) eram-lhe ensinadas e explicadas com bastante minúcia, dizendo-lhe que nem Jiru (referindo-se ao Mestre Shinzato) tinha recebido explicações tão aprofundadas como as que ele estava a receber, daí que Anichi devesse continuar a praticar estes ensinamentos dia após dia com mais coração.

O Mestre Anichi Miyagi tinha-se tornado o aluno do Mestre Chojun que tinha recebido os ensinamentos de forma mais personalizada, detalhada e cuidada acerca de todas as Kata do Goju Ryu (desde a Gekisai Dai Ichi até a Superinpei).

Antes da IIª Guerra Mundial o Mestre Chojun Miyagi tinha viajado com o intuito de difundir o Karate pelo Japão e pelo resto do mundo, dedicando-se a investigação e ao treino pessoais de maneira a poder desenvolver de futuro o Goju Ryu, porém passada a guerra e durante o período compreendido entre1948 e 1953 permaneceu em Okinawa e mudou de ideias decidindo transmitir os princípios secretos do Goju Ryu (Gokui) para as seguintes gerações.

Assim, Anichi começou a receber todos os conhecimentos que Chojun Miyagi tinha adquirido e acumulado durante todos aqueles anos da sua experiência nas artes marciais e desta forma todas as tardes até a sua morte Chojun dedicava-se a transmitir todos estes conhecimentos para que estes ficassem para a posteridade.

O Mestre Anichi Miyagi vive na actualidade na sua cidade natal e continua a dar aulas de Karate no seu próprio dojo, que se chama simplesmente Goju Ryu, ainda que na realidade tenha só um verdadeiro aluno, ao qual se dedicou a passar todos os conhecimentos correctos do Goju Ryu, este aluno é o Mestre Morio Higaonna.

sensei Chojun Miyagi

2009-03-02T17:10:00.004Z

O grande mestre Chojun Miyagi nasceu em 25 de Abril se 1888 no seio de uma família Aristocrática detentora de um negócio de importação e exportação e possuindo dois navios que faziam viagens regulares para o território continental Chinês, colocando-a desta forma entre as mais ricas da região.

Em 1902 com 14 anos começou a treinar Karate com Kanryo Higaonna e tal como o seu Mestre demonstrou talento natural e forte determinação, progredindo de forma alucinante na aprendizagem das Artes Marciais. O treino que Higaonna sujeitava os seus alunos era de uma dureza e severidade extrema muito para lá da imaginação de qualquer pessoa, mas esse facto fazia com que Chojun praticasse karate com ainda maior afinco, mais arduamente e com maior entusiasmo do que todos os outros. Como figura destacada do Dojo tornou-se “uchi deshi” de Kanryo Higaonna, estudando e aperfeiçoando a sua técnica com o seu Mestre durante catorze anos até 1915, quando o Mestre Higaonna faleceu.

Como sucessor de Higaonna e do seu legado, o Naha-Te, Chojun Miyagi sublimou-se e aplicou-se até ao seu limite de resistência à arte marcial aprendida, numa tentativa de emular as extraordinárias capacidades do seu falecido Mestre. Com este intuito, nesse mesmo ano de 1915 viajou para Fuzhou na China (tendo sido uma das três viagens que iria realizar a China durante a sua vida) onde Kanryo Higaonna havia estudado artes marciais com vista a poder aprofundar a sua pesquisa e conhecimento das mesmas.

No regresso da sua viagem a Okinawa começou a ensinar artes marciais em sua casa, vindo mais tarde a leccionar no Centro de Treinos da Policia da Prefeitura de Okinawa, na Universidade para Professores e na Escola Secundária Comercial de Naha (onde o seu Mestre já havia ensinado).

Chojun Miyagi trabalhou arduamente para fomentar o Karate em Okinawa e na principal ilha do arquipélago, o Japão, para que o Naha-Te conseguisse um estatuto semelhante aquele já conseguido pelas altamente respeitadas artes marciais Japonesas da altura que eram o Judo e o Kendo.

Nesta senda viajou inúmeras vezes para o Japão, onde foi convidado a leccionar Karate na Universidade de Kyoto e na Universidade Ritsumei Kan.

sensei Kanryo Higaonna

2009-03-02T17:07:00.002Z

O grande Mestre Kanryo Higaonna nasceu a 10 de Março de 1853, em Naha, a capital de Okinawa. O seu pai trabalhou nos navios mercantes entre as pequenas ilhas de Okinawa comerciando bens todos os dias. Desde pequeno que Kanryo Higaonna ajudava o seu pai no trabalho sendo através deste trabalho tão árduo e exigente a nível físico que Kanryo desenvolveu um corpo bastante forte.

Não tinha atingido os seus vinte anos quando o seu pai faleceu repentinamente, então, Kanryo deu um novo rumo à sua vida e decidiu que iria aprender artes marciais, dedicando-se de alma e coração a este propósito, viajando em 1869 até Fuzhou na China.
Uma vez em Fuzhou passou a estudar as artes marciais chinesas debaixo da influência de um excelente mestre chamado Ryu Ryu Ko. Graças a sua força e destreza, bem como a sua aplicação à aprendizagem, rapidamente Kanryo se tornou num “Uchi Deshi” (discípulo particular) deste mestre Chinês.

Durante treze anos submeteu-se a uma severa instrução na China, complementando os seus estudos de artes marciais de mãos vazias com uma capacidade técnica invejável com armas e especializou-se em medicina tradicional chinesa (com base em ervas medicinais). O seu mestre Ryu Ryu Ko tinha-o em tão alta estima, que legitimou publicamente esta mestria de Kanryu nas várias artes – uma honra tida como rara. A destreza e capacidade de Kanryu nas artes marciais eram tais, que repentinamente a sua fama alastrou-se por Fuzhou e regiões limítrofes.

Em 1881 após treze anos de estudo diligente com o seu mestre regressou a Naha, Okinawa, onde as suas artes marciais passaram a ser conhecidas como Naha-Te (também chamada de “Tode” significando artes marciais da China).
Kanryu Higaonna ensinou estas artes marciais às pessoas de Okinawa continuando ao mesmo tempo a sua própria pesquisa e prática. Com o intuito de ensinar os jovens de Okinawa, desenvolveu um método de ensino, o qual foi elaborado especificamente para desenvolver o corpo e a mente com o objectivo de melhorar por igual o bem-estar físico e espiritual.
Inicialmente tida como a arte “secreta” do Naha-Te, esta foi “aberta” à sociedade em geral quando em Outubro de 1905, Kanryu passou a lecciona-la na faculdade.

Kanryu Higaonna foi um Mestre muito duro e exigente, sendo porém no seu dia-a-dia um homem bastante calmo e humilde, conhecido pelo seu carácter virtuoso, pautando-se sempre por ser um homem que não necessitava ou desejava coisas banais ou mundanas, levando uma vida simples e completamente dedicada ao estudo e prática das artes marciais.
Toda a sua vida foi dedicada ao Karate. Kanryu Higaonna faleceu em Dezembro de 1915com a idade de sessenta e três anos.
As inigualáveis capacidades nas artes marciais de Kanryu Higaonna só são igualadas pelo seu enorme e distinto trabalho de trazer as “formas” (Katas) das artes marciais chinesas directamente da China para Okinawa divulgando-as pelos seus habitantes.
Kanryu Higaonna é hoje em dia intitulado de “Kensei (punhos sagrados) Higaonna”que lhe assenta como uma luva, uma vez que o seu nome é sinonimo das ates marciais de Okinawa e do Naha-Tee o seu espírito está destinado a viver para sempre como um grande e valioso tesouro da cultura local.

Chojun Miyagi, Fundador do Goju Ryu e sucessor de Kanryo Higaonna disse, acerca deste, o seguinte: “O meu mestre possuía uma força incrível e a severidade dos treinos que ele suportou na China vai para lá da compreensão …a sua velocidade e potência eram realmente de um super-homem, os seus pés e mãos moviam-se mas rápidos que relâmpagos”.

2008-10-14T13:29:00.007Z

2º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Shisochin

- Kihon - sequências complexas com variação de posições de pernas

- Kata Sanchin (Movimentação e respiração elementares)

- Kumite

38 Meses

2008-10-14T13:29:00.006Z

1º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Shisochin

- Aplicações da Kata

- Kihon - sequências complexas com variação de posições de pernas

- Kata Sanchin (Movimentação e respiração elementares)

- Kumite

- Conhecimentos básicos sobre história do Goju-Ryu

48 Meses

2008-10-14T13:29:00.005Z

1º Dan

Tempo de Treino

- Kata Shisochin

- Aplicações da Kata

- Kihon - sequências complexas com variação de posições de pernas

- Kata Sanchin (com Shime)

- Kata Tensho

- Kumite

60 Meses

2008-10-14T13:28:00.002Z

3º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Seiyunchin

- Aplicações da Kata

- Kihon - sequências complexas com variação de posições de pernas

- Kata Sanchin (Movimentação e respiração elementares)

- Kumite

30 Meses

2008-10-14T13:27:00.004Z

5º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Saifa

- Aplicações da Kata

- Sandangi

- Ippon Kumite Avançado - sequências com ataques diferentes

- Kumite

18 Meses

2008-10-14T13:27:00.003Z

4º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Seiyunchin

- Aplicações da Kata

- Kihon - sequências complexas com variação de posições de pernas

- Kumite

24 Meses

2008-10-14T13:26:00.004Z

7º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Geikisai - Daí - Ichi

- Aplicações da Kata

- Nihon San Dan Uke Barai

9 Meses

2008-10-14T13:26:00.003Z

6º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Geikisai - Daí - Ichi

- Aplicações da Kata

- Renzoku Bunkai

- Kata Geikisai - Daí - Ni

- Aplicações da Kata

- Ippon Kumite Avançado - sequências simples

- Kumite

12 Meses

2008-10-14T13:21:00.001Z

8º Kyu

Tempo de Treino

- Kata Geikisai - Daí - Ichi

- Ippon Kumite Base a pares

- San Dan Uke Barai a pares

6 Meses

2008-10-14T13:20:00.005Z

9º Kyu

Tempo de Treino

- Conhecer o tradicional funcionamento de uma aula de Karate Goju-Ryu e os seus rituais (saudações e etiqueta do Dojo)

- Kihon Base - Ataques e Defesas fundamentais de braços e de pernas e encadea-los em sequências simples

- Ippon Kumite Base

- San Dan Uke Barai

3 Meses

graduações

2008-10-14T13:12:00.007Z

As graduações marcam o progresso que o karateca vai adquirindo ao longo da sua pratica e revelam-se na forma de cintos de cores.

O sistema de graduações através de cintos é recente na história do Karate. Antigamente o número de praticantes era reduzido e treinavam em segredo, longe da vista de curiosos e potenciais adversários. Assim, todos sabiam as capacidades e conhecimentos uns dos outros e as cores de cinto não eram necessárias para diferenciar os praticantes.

Com a evolução dos tempos, a abertura de muitos Dojos e a divulgação do Karate, o número de praticantes aumentou bastante e surgiu a necessidade de criar uma estrutura que facilitasse o ensino e avaliação dos estudantes.

O sistema de graduações foi inspirado no Judo. Inicialmente apenas se utilizavam três cores: o branco, o castanho e o negro

Actualmente utiliza-se um sistema de cores mais amplo.

O sistema utilizado pelo nosso estilo é:

10º KYU :: Cinto Branco
9º KYU :: Cinto Branco com uma lista negra
8º KYU :: Cinto Amarelo
7º KYU :: Cinto Laranja
6º KYU :: Cinto Verde
5º KYU :: Cinto Azul
4º KYU :: Cinto Vermelho
3º KYU :: Cinto Castanho
2º KYU :: Cinto Castanho com uma lista negra
1º KYU :: Cinto Castanho com duas listas negras
1º DAN :: Cinto Negro, e assim sucessivamente, até 10º Dan

* Podem ser utilizados cintos de duas cores (ex: amarelo/laranja) para representar graduações intermédias nos escalões etários mais baixos.

Para passar de uma graduação para outra o praticante tem de fazer um exame em que será avaliado em três elementos principais:

SHIN – Espírito mental
GI - Habilidade técnica
TAI - Corpo e condição física.

As graduações por si não devem ser o objectivo do treino, pois uma graduação sem uma boa técnica não serve de nada. O que realmente importa numa graduação é o esforço e vontade de superarmos as nossas dificuldades diariamente, adquirindo conhecimento e demonstrando o nosso progresso.

Em relação aos exames de graduação há também pormenores que não devemos esquecer:

Os exames de graduação serão em datas definidas e é da responsabilidade do instrutor propor, ou não, um aluno para exame.
Ainda que o treino diário não tenha como objectivo apenas a graduação, quando recebemos um novo cinto devemos orgulhar-nos dele porque simboliza todos os progressos que alcançamos e aumenta a responsabilidade, obrigando-nos a novos esforços para atingir e manter o nível adequado à graduação que possuímos.
Em todos os exames de graduação devemos esforçar-nos e trabalhar o melhor possível, pois assim demonstramos reconhecimento pela confiança que nos depositou o nosso instrutor ao propor-nos para exame.
Se não ficarmos satisfeitos com o resultado do exame devemos esforçar-nos ainda mais para ultrapassar as nossas falhas e, ao mesmo tempo, contribuir para aumentar a nossa força física e mental.

Normas do Dojo

2008-10-14T13:03:00.003Z

Todos os praticantes de Karate devem respeitar o Dojo e seguir a sua etiqueta:
1.- Respeitar o horário dos treinos, procurar evitar atrasos;

2.- Antes de entrar no Dojo retirar todos os objectos que possam interferir na movimentação ou constituir risco de segurança (anéis, relógios, colares, etc.). O calçado deve ser deixado à entrada e devidamente arrumado;

3.- Se um praticante mais antigo está atrás de nós na entrada devemos dar-lhe passagem;

4.- Ao entrar no Dojo devemos mostrar respeito fazendo uma saudação;

6.- Devemos sempre ser educados e respeitosos com instrutores, estudantes graduados e iniciados;

7.- Devemos tentar sempre manter a roupa de treino limpa;

8.- Devemos ter consciência da nossa condição física cada aluno deve conhecer a sua energia e força muscular, não deverá esforçar-se até ao impossível, mas sim treinar ao máximo no limite das suas capacidades;

9.- Devemos manter as unhas curtas para prevenir lesões aos colegas de treino;

10.- Não comer pelo menos uma hora antes do treino;

11.- Nunca esquecer os exercícios de aquecimento, mesmo quando treinamos sós;

12.- Quando assistimos ao treino, devemos sentar-nos com boa postura, em silêncio e cumprir com a etiqueta;

13.- Após o sinal do instrutor para começar o treino, devemos alinhar rapidamente e ordeiramente;

14.- Quando o instrutor dá o sinal de Mokusso (meditação), fechar os olhos, respirar profundamente com a parte inferior do abdómen (tandem) e procurar concentração;

15.- No treino, escutar atenta e seriamente os conselhos e instruções que forem transmitidos;

16.- Sempre que utilizarmos material de treino devemos ter o cuidado de respeitar a sua função e regras de utilização. Depois de utilizado o material deve ser arrumado no local correcto;

17.- Sempre que um instrutor nos dá um conselho devemos escutar atentamente. Não devemos esquecer de mostrar que ouvimos e entendemos o que nos foi dito;

18.- No início e no final do treino, fazer saudação ao Karate, ao instrutor e aos nossos companheiros de treino;

19.- Devemos procurar esclarecer as nossas dúvidas com o instrutor ou com os estudantes mais graduados, sempre de forma respeitosa e no momento oportuno;

20.- Nunca esquecer de agradecer a quem nos dê algum conselho sobre Karate;

21.- Quando lesionados seriamente não devemos treinar até que totalmente restabelecidos. Podemos assistir aos treinos ou colaborar em alguma tarefa administrativa do Dojo;

22.- Nenhum aluno deverá sair do Dojo sem autorização do instrutor;

23.- Quando, por algum motivo, o instrutor falte, a aula deverá ser dada pela pessoa por ele designada ou pelo aluno mais graduado ou mais antigo que esteja presente.

| voltar |

Etiqueta do Dojo

2008-10-14T13:01:00.003Z

Qualquer arte marcial pressupõe a existência de uma disciplina na sua aprendizagem e execução. As artes marciais japonesas começam e terminam com delicadeza e respeito mútuo, indispensáveis para a elevação da personalidade dos seus praticantes.

Comparado com outras artes marciais o Karate, é uma arte de combate que contem elementos muito perigosos nas suas técnicas, facilmente se pode transmitir a impressão de dureza e violência e criar situações agressividades descontrolada e perigosa. Para prevenir este tipo de situações o Karate tem uma longa história e tradição de educação, respeito e boa conduta.

Desde os tempos mais antigos que nas Katas se faz uma saudação no início e outra ao terminar. Não existe nenhuma Kata que comece com um ataque, sempre se inicia com uma defesa. Esta é a filosofia e o espírito do Karate.

Deste modo, o karateka deve ter sempre presente na sua mente que está a treinar o seu coração e o seu espírito. Fazendo-o desta forma o praticante não se torna uma pessoa arrogante nem orgulhosa, mas sim uma pessoa educada.

Em algumas ocasiões a etiqueta do Dojo é erradamente considerada como um cerimonial sem sinceridade. O correcto é que seja uma expressão natural de respeito e educação com os outros.

Os karatecas devem treinar em silêncio, seguindo as directrizes emanadas pelo instrutor, sem esta disciplina (que deve ser livremente aceite por todos os praticantes), não é possível um trabalho sério e proveitoso.

| voltar |

O DOJO

2008-10-14T12:59:00.003Z

O recinto de prática do Karate-Do denomina-se, em japonês, DOJO, tradicionalmente um local sagrado onde nos treinamos e aperfeiçoamos física e mentalmente.

“Todo lugar pode ser considerado um Dojo”

Ditado budista.

Um Dojo é um cosmos em miniatura, onde entramos em contacto com nós mesmos, com os nossos medos, ansiedades, reacções e hábitos. É uma zona de conflitos controlados, onde enfrentamos oponentes que não são adversários mas sim companheiros, empenhados em ajudar-nos a compreendermos melhor a nossa própria essência.
É um lugar onde podemos aprender muito em pouco tempo sobre quem somos e como nos comportamos no mundo. Os conflitos que ocorrem no interior do Dojo ajudam-nos a entender o que ocorre fora dele. A concentração total e a disciplina exigidas no estudo do Karate-Do têm continuidade no quotidiano. A actividade no Dojo solicita que estejamos constantemente a procurar coisas novas, tornando-se assim uma fonte de aprendizagem, de auto- iluminação.
Todos os Dojos são presididos por um SENSEI, que significa mestre em japonês.
SEN quer dizer “antes”, e SEI “nascido”, deste modo, aquele que nasceu antes de nós é nosso mestre. Isto significa que aquele que se iniciou antes no Karate (nasceu antes), não em idade cronológica, visto que muitos mestres são mais jovens que os alunos, mas sim em termos de experiência e conhecimentos.
O SENSEI das artes marciais assemelha-se ao mestre Zen, não procura o discípulo, nem impede que ele se vá embora. Se o aluno deseja ser guiado por um caminho duro e difícil, que exige habilidade e destreza, o instrutor está disposto a actuar como guia e a acompanhá-lo ao longo desse caminho.
O papel do instrutor é delegar no aluno as tarefas que seja capaz de realizar, deixando depois que tome as suas próprias decisões em função dos seus sentimentos e capacidades. O aluno pode seguir os passos do seu guia ou escolher algum atalho alternativo por decisão própria.

O título SENSEI

Sensei é uma expressão japonesa de respeito. É utilizada quando nos dirigimos a professores ou a profissionais como médicos, advogados ou outros.
No ocidente muitas pessoas, devido à diferença cultural, não a utilizam de forma adequada.
A palavra Sensei é um termo honorífico, nunca devemos referir-nos a nós próprios como Sensei, sendo um acto de arrogância.
Devemos chamar a qualquer instrutor Sensei, estando ou não a estudar sobre a sua orientação, não o fazer é falta de respeito. Isto não significa falta de lealdade para com o nosso mestre é, pelo contrário, exactamente o que ele espera de nós.
O título sensei deve ser sempre acrescentado ao nome do instrutor e não apenas no Dojo. O Budo é uma forma de vida, e o respeito pelos mais graduados deve ser permanente, no Japão, e, esperamos, também no nosso país.
Se ouvirmos o nosso Sensei chamar um assistente pelo seu primeiro nome não significa que o possamos fazer também. Aquele indivíduo é um estudante do Sensei mas continua a ser um instrutor graduado e deve ser tratado por Sensei.
Excepções podem ocorrer em alguns Dojos ou entre algumas pessoas, mas estes conceitos são aceites universalmente no meio do Karate.
Lembrem-se que o Karate começa e acaba com respeito. Este é o Caminho que escolhemos.

Etiqueta do Dojo | Normas do Dojo

Z

2008-10-07T00:17:00.001Z

Zanshin :: Atitude de concentração
Za-rei :: Saudação em seiza
Zempo :: Em direcção frontal
Zen :: Frente
Zen :: Disciplina japonesa, uma das correntes do Budismo
Zenkutsu-dachi :: Posição com a perna da frente dobrada e a de trás esticada com o peso à frente

Y

2008-10-07T00:14:00.003Z

Yakosoku :: Combinado, sem resistência
Yama :: Montanha
Yama-arashi :: Técnica de projecção de Judo
Yame :: Parar
Yari :: Técnicas de lança
Yasume :: Ordem de descontrair
Yoi :: Ordem de atenção
Yoko :: de lado, lateral
Yoko-empi :: Cotovelada lateral
Yoko-geri :: Pontapé para o lado
Yoko-geri-keage :: Pontapé para o lado dado a partir da articulação do joelho, regressando o pé imediatamente para trás
Yoko-geri-kekomi :: Pontapé para o lado com um movimento penetrante
Yokomen uchi :: Ataque lateral à cabeça
Yoko-tobi-geri :: Pontapé para o lado dado em salto
Yori-Ashi :: Passo em que a perna traseira avança primeiro

W

2008-10-07T00:13:00.001Z

Wado-ryu :: Estilo de Karate-do
Waki :: Axila
Wakizashi :: Espada mais curta
Wara :: Palha
Waza :: Técnica

U

2008-10-07T00:11:00.003Z

Uchi :: Interior
Uchi-komi :: Ataque de cima para baixo entrando no círculo do adversário
Uchi-uke :: Defesa de Karate-do executada com o lado interior do antebraço
Ude :: Braço, antebraço
Ude-waza :: Técnicas de braço
Uke :: O atacante, na prática a dois; o que executa a queda
Ukemi :: Queda, enrolamento
Uki :: Flutuar
Ura :: Movimento realizado rodando; as costas do adversário
Uraken :: Costas da mão
Ura-mawashi :: Pontapé circular para trás
Ushiro :: Atrás, para trás
Ushiro empi-uchi :: Batimento para trás com o cotovelo
Ushiro mawashi-geri :: Pontapé em semicírculo para trás
Ushiro-geri kekomi :: Pontapé para trás penetrante

T

2008-10-07T00:06:00.003Z

Tachi :: De pé
Tachi :: Sabre
Tai :: corpo, o mesmo que “karada”
Tai-sabaki :: Esquiva do corpo
Tani-otoshi :: Queda no vale, técnica de projecção de Judo do grupo “Yoko-sutemi-waza”
Tanto :: Punhal
Tatami :: Tapete japonês que cobre o chão, e onde se praticam diversas artes marciais
Tate :: Vertical
Te :: Mão
Te waza :: Técnicas executadas com os braços ou as mãos
Teisho :: Palma da mão
Teisho-uke :: Defesa com a palma da mão
Teisho-uchi :: Golpe dado com a palma da mão
Tekubi :: Pulso
Ten :: Céu
Tenkan :: Rotação pelas costas sobre o pé da frente
Te-no-kata :: Nome de kata básica de Karate-do, com técnicas de ataque e defesa com os braços
Tettsui :: Parte lateral exterior do punho
Tettsui-uchi :: Golpe com o lado do punho fechado, do lado do dedo mínimo
Tettsui-uke :: Defesa com a parte lateral do punho
To :: Distante, longe
Tobi :: Saltar
Tobi-geri :: Pontapé saltado
Tobi-waza :: Técnicas em salto
To-de :: Técnica de combate chinesa anterior ao Karate-do
Tokui :: Mais forte
Tokui-waza :: Técnica mais forte, favorita
Tomari-te :: Técnicas de combate originárias de Tomari - Okinawa
Tomoe :: Circular
Tonfa :: Instrumento agrário usado em técnicas de combate populares
Tori :: O que ataca, o que executa
Tsugi-ashi :: Movimento de avanço ou recuo sem passar uma perna à frente da outra
Tsuki :: Soco, murro
Tsukuri :: Contacto, segunda fase de execução de uma técnica de Judo
Tsurikomi :: Pescar (movimento de lançar a rede com as duas mãos)

S

2008-10-06T23:58:00.002Z

Sabaki :: Esquiva
Sado :: Via do chá
Sai :: Arma em forma de tridente originária de Okinawa
Samurai :: Guerreiro japonês
Sanbon-Kumite :: Combate com três ataques
Sanchin :: Nome de kata superior originária do Goju-ryu
Sanchin-dachi :: Posição semelhante a "zenkutsu-dachi" mas mais curta e com o pé da frente ligeiramente virado para dentro
Sankukai :: Estilo de Karate-do
Sasae :: Sustentar, suportar
Seiza :: Sentar na posição de joelhos
Sempai :: Aluno mais graduado, mais antigo
Sen-no-sen :: Antecipação
Sensei :: Professor
Sensei-ni-rei :: Saudação ao professor
Sensei-ni-taishi-rei :: Saudação em direcção ao professor
Seoi-nage :: Projecção sobre o ombro, técnica de projecção de Judo, do grupo de “te waza”
Shihan :: Professor de grau elevado
Shiho :: Quatro direcções
Shikko :: Andar na posição de joelhos
Shime (jime, em composição) :: Estrangulamento
Shime waza :: Técnicas de estrangulamento
Shimoza :: Parede oeste do dojo, oposta ao Kamiza, onde se sentam os alunos
Shimoseki :: Parede norte do dojo, onde podem ficar os assistentes não praticantes
Shin :: Espírito
Shinai :: Espada de bambu usada na prática de Kendo
Shisei :: Posição, postura
Shito-ryu :: Estilo de Karate-do
Shizentai :: Posição natural do corpo, de pé
Sho :: Pequeno
Shomen :: De frente
Shomen-tsuki :: Ataque frontal directo
Shomen-uchi :: Ataque frontal de cima para baixo
Shomen-ni-rei :: Saudação para a parede principal do dojo
Shomen-ni-taishi-rei :: Saudação em direcção à parede principal do dojo
Shotokai :: Estilo de Karate-do
Shotokan :: Estilo de Karate-do
Shukokai :: Estilo de Karate-do
Shuto :: Sabre da mão (lado do dedo mínimo)
Shuto-barai :: Defesa de Karate-do, com varrimento efectuado com o sabre da mão
Shuto-uchi :: Golpe de Karate-do dado com o lado da mão em cutelo
Shuto-uke :: Defesa de Karate-do feita com o lado da mão em cutelo
Sode :: Manga
Sokuto :: Sabre do pé, lado do dedo mínimo
Soto :: Exterior
Soto-uke :: Defesa feita com o lado exterior do antebraço
Sumi :: Canto, ângulo
Sumo :: Luta tradicional japonesa
Suri-ashi :: A mesma coisa que Okuri-ashi
Sutemi :: Abandono do corpo; técnicas em que o executante se deixa cair para projectar o adversário
Suwari :: Sentado
Suwari-waza :: Técnicas executadas na posição de “seiza” ou “kiza”

R

2008-10-06T23:57:00.001Z

Randori :: Combate livre
Rei :: Saudação
Reigi :: Etiqueta, regras de conduta
Ritsu-rei :: Saudação de pé
Ryo :: Ambos
Ryote (morote) :: Com ambas as mãos
Ryote-dori :: Agarrar o pulso do adversário com ambas as mãos
Ryu :: Estilo, escola

O

2008-10-06T23:52:00.003Z

O :: Grande
Obi :: Cinto
Oi-tsuki :: Murro com o punho do lado da perna da frente, directo
Okuri :: Deslizar
Okuri-ashi :: Forma de andamento em que a perna da frente se move em primeiro lugar
Omote :: Parte da frente. Movimento realizado entrando pela frente do adversário
Osae :: Imobilização
Otagai-ni-rei :: Saudação mútua
Otoshi :: Movimento de cima para baixo
Otoshi-empi-uchi :: Golpe dado com o cotovelo de cima para baixo, o mesmo que "otoshi-hiji-ate"
Otoshi-hiji-ate :: O mesmo que "otoshi-empi-uchi"
Otoshi-uke :: Defesa com antebraço em movimento descendente

N

2008-10-06T23:51:00.000Z

Nage :: Projecção
Nage waza :: Técnicas de projecção
Nakadaka-ken :: Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "chuko-ken")
Neko :: Gato
Neko-ashi-dachi :: Posição de pernas de gato, parecida com "kokutsu-dachi" mas mais curta, em que o peso do corpo está quase totalmente na perna de trás
Nobashi :: Extensão, acção de esticar
Nukite :: Ataque com os dedos juntos e esticados

M

2008-10-06T23:47:00.002Z

Maai :: Distância correcta
Mae :: Frente
Mae-geri :: Pontapé para a frente
Mae ukemi :: Enrolamento frontal
Mae-tobi-geri :: Pontapé para a frente em salto
Maki :: Enrolar
Maki-komi :: Técnica de Judo que consiste em projectar o adversário por meio de enrolamento
Makiwara :: Alvo tradicional para treino de Karate-do
Mata :: Parte interior da coxa
Mawashi :: Movimento circular
Mawashi-empi :: Técnica de batimento circular com o cotovelo
Mawashi-geri :: Técnica de pontapé circular
Meguri :: Movimento rotativo (do corpo ou do pulso), princípio básico de Aikido
Meikyo :: Nome de uma kata superior de Karate-do
Midale :: Método de treino de Karate-do que consiste em ataques e esquivas contínuas
Migi :: Direita
Mikazuki :: Lua em quarto crescente
Mikazuki-geri :: Ataque com a sola do pé descrevendo um círculo
Mochi :: Agarrar, o mesmo que “dori”
Mokuso :: Literalmente: não pensar. Atitude de concentração executada durante o cerimonial de início e final da prática de Budo
Morote :: Ambas as mãos
Morote-dori :: Agarrar os pulsos com ambas as mãos
Morote-tsuki :: Murro com os dois punhos
Morote-uke :: Defesa reforçada com o punho ou a mão de trás junto ao cotovelo do braço da frente
Mune :: Peito
Musubi-dachi :: Posição de calcanhares juntos

K

2008-10-06T23:35:00.002Z

Kaeshi :: Torção, contra ataque
Kaeshi-waza :: Técnicas de contra-ataque
Kaette :: Virar, voltar
Kagi, Kake :: Gancho, enganchar
Kaisho-waza :: Técnicas com mão aberta
Kaiten :: Rotação
Kaiten-nage :: Técnica de Aikido que consiste na projecção por rotação do braço do adversário
Kakato :: Calcanhar
Kakato-geri :: Pontapé dado com o calcanhar
Kake :: Momento de execução da técnica em Judo
Kamae :: Posição de defesa
Kamaete :: Ordem para tomar a posição
Kamiza :: Parede principal do dojo, do lado este, onde se encontra o Tokonoma
Kangeiko :: Treino intensivo de Inverno
Kansetsu :: Articulação
Kansetsu-waza :: Técnicas de luxação
Kara :: Vazio
Karada :: Corpo, o mesmo que “tai”
Karate-do :: A Via das mãos vazias
Karateka :: Praticante de Karate
Kata :: Forma de treino, com ou sem parceiro, com sequências de técnicas predeterminadas
Kata :: Ombro
Katame (Gatame, em composição) :: Imobilização, controle
Katana :: Espada
Katate-dori :: Agarrar o pulso do adversário com uma mão
Keage :: Movimento rápido com recolha
Keiko :: Treino
Kekomi :: Movimento penetrante
Ken :: Sabre, espada
Kendo :: Arte da esgrima japonesa
Keri (Geri, em composição) :: Pontapé
Keri-waza :: Técnicas de pontapé
Ki :: Energia, força vital, espírito
Kiai :: Exteriorização da energia através de grito
Kiba-dachi :: Posição de cavaleiro
Kihon :: Técnicas de base
Kihon-ippon-kumite :: Treino básico de Karate-do com um ataque e uma defesa
Kime :: Concentração de energia física e mental, decisão
Kin :: Ouro
Kin-geri :: Pontapé para a frente dado com o peito do pé (literalmente, pontapé de ouro)
Kiri :: Corte
Kiri otoshi :: Técnica de projecção de Aikido
Kiritsu :: Levantar
Kiza :: Posição de joelhos em que os dedos dos pés estão virados para a frente
Ko :: Pequeno, posterior
Kohai :: Praticante mais novo, o contrário de Senpai
Kokoro :: Espírito, coração
Kokutsu-dachi :: Posição em que o corpo está apoiado na perna de trás, ligeiramente flectida
Kokyu :: Força respiratória
Kosa-dori :: Agarrar com uma mão o pulso do lado oposto do adversário
Koshi (goshi, em composição) :: Anca
Kote :: Pulso
Kote gaeshi :: Torção do pulso na direcção do antebraço, técnica de Aikido
Kubi :: Pescoço
Kumite :: Combate
Kuruma :: Roda
Kuzushi :: Desequilíbrio
Kyokushinkai :: Um dos vários estilos de Karate-do
Kyu :: Grau de aluno
Kyudo :: Via do tiro com arco
Kyusho :: Pontos vitais
Kyusho waza :: Técnica de pressão nos pontos vitais

J

2008-10-06T23:32:00.001Z

Jitsu (jutsu) :: Técnica
Jiyu :: Livre
Jiyu-ippon-kumite :: Combate livre (controlado) com um só ataque
Jiyu-kumite :: Exercícios controlados com parceiro em que as formas de combate são livres
Jo :: Alto
Jo :: Pau de comprimento médio
Jodan :: Nível alto (do pescoço para cima)
Jodan age-uke :: Bloqueio para a frente ao nível alto com o antebraço
Jodan oi-tsuki :: Murro dirigido à cara com o braço do lado da perna que avança
Jodan shuto barai :: Defesa com o sabre da mão varrendo ao nível alto Joseki :: Lado superior, lugar de honra (no dojo, a parede sul, à direita da parede principal)
Ju :: Suavidade, suave
Judo :: Via da suavidade
Judoka :: Praticante de Judo
Juji :: Em forma de cruz (a forma do kanji “ju”, dez)
Juji-uke :: Defesa com os braços cruzados, para cima ou para baixo
Ju-kumite :: Combate em suavidade

I

2008-10-06T23:31:00.000Z

Ippon :: Um (ponto, passo, ataque, etc.)
Ippon-ken :: Dedo indicador dobrado e saído
Ippon-kumite :: Exercícios com parceiro com 1 ataque 1 defesa
Irimi :: Movimento de entrada (no círculo do adversário)

H

2008-10-06T23:25:00.001Z

Hachiji-dachi :: Posição do início e fim de grande número de katas em que os pés formam o kanji “Hachi” (oito)
Hachi-no-ji-dachi :: O mesmo que "hachiji-dachi"
Hadaka :: Livre, nu
Haishu :: Costas da mão
Haishu-uchi :: Ataque com as costas da mão aberta
Haishu-uke :: Defesa com as costas da mão aberta
Haisoku :: Parte anterior do peito do pé
Haito-uchi :: Golpe dado com a mão aberta e com o lado do polegar
Hajime :: Iniciar, começar
Hakama :: Calça larga usada sobre o gi nas artes marciais tradicionais (Kyudo, Kendo, Iaido, Aikido, etc.)
Hane :: Salto
Hane-goshi :: Técnica de projecção de Judo
Hangetsu-dachi :: Posição intermédia entre "zenkutsu-dachi" e "zanshin-dachi"
Hanmi-handachi-waza :: Técnicas em que o atacante está de pé e o executante em posição de seiza
Happo :: Oito direcções
Hara :: Abdómen
Harai (barai em composição) :: Varrer
Heiko :: Paralelo
Heiko-dashi :: Posição de pé com os pés paralelos
Heisoku :: Pés juntos e paralelos
Heisoku-dachi :: Posição de pé com os pés juntos
Henka :: Mudança (de posição)
Hidari :: Esquerda
Hiji :: Cotovelo
Hiji-ate :: Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "empi-uchi")
Hiji-uke :: Acção de bloqueio com o cotovelo
Hiki-te :: Recuo do punho até à anca ou costelas
Hikiwake-uke :: Defesa com os dois antebraços à frente do corpo
Hineri :: Torção
Hishigi :: Acção de partir
Hiza :: Joelho
Hiza-geri :: Golpe dado com o joelho
Hiza-guruma :: Roda à volta do joelho, técnica de projecção de Judo, do grupo “ashi waza”
Hiza-uke :: Defesa com o joelho
Ho :: Direcção, sentido
Ho :: Método
Hon :: Fundamental, básico
Horan-no-kamae :: Posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado

G

2008-10-06T23:21:00.002Z

Garami :: Torção
Gari :: Ceifa
Gasho :: Juntar as mãos à frente da cara para fazer saudação (Zen, Mokuzo, etc.)
Ge :: Baixo
Gedan :: Nível baixo (da cintura para baixo)
Gedan kake-uke :: Defesa de ataque de pernas com o pulso em gancho
Gedan tsuki :: Murro em direcção à zona baixa do adversário
Gedan barai :: Defesa com o braço a um ataque a nível baixo
Geri :: Pontapé
Geri waza :: Técnicas de pontapé
Gi :: Fato para a prática de Budo (Judogi, Karategi, Aikidogi, etc.), composto de Uwagi (casaco), Zubon (calça) e Obi (cinto)
Goju-ryu :: Estilo de Karate-do
Gojushiho :: Nome de uma kata superior de Karate-do
Go-no-sen :: Táctica de deixar o oponente atacar primeiro para contra-atacar
Gyaku :: Contrário, inverso
Gyaku-hanmi :: Posição relativa de dois praticantes, com as pernas contrárias à frente
Gyaku-tsuki :: Murro dado com a mão do lado oposto à perna que está à frente

F

2008-10-06T23:20:00.000Z

Fudo-dachi :: Posição semelhante a "kiba-dachi" mas com os pés ligeiramente virados para dentro
Fumi :: Esmagar
Fumikomi :: Técnica de Karate-do que consiste em dar um pontapé de cima para baixo com a planta do pé
Futari :: Duas pessoas

E

2008-10-06T23:18:00.001Z

Embusen :: Diagrama de uma kata
Empi :: Cotovelo, o mesmo que "hiji"
Empi :: Nome de kata superior de Karate-do
Empi-uchi :: Golpe dado com o cotovelo (o mesmo que "hiji-ate")
Empi-uke :: Defesa com o cotovelo
Eri :: Gola

D

2008-10-06T23:14:00.002Z

Dachi :: Posição
Dai :: Grande
Dan :: Nível, grau (cinto negro)
De :: Sair, avançar
De-ashi-harai :: Varrer a perna avançada, técnica de Judo do grupo de “ashi waza”
De-ashi-barai :: O mesmo que “de-ashi-harai”
Do :: Via, caminho
Dojo :: Local de treino de Budo
Dori :: Forma de ataque, agarrar, o mesmo que “mochi”

C

2008-10-06T23:12:00.001Z

Chi :: Palavra chinesa para energia vital, o mesmo que “Ki”
Chi :: Terra
Choku :: Directo
Choku-tsuki :: Batimento directo
Chu :: Meio
Chudan :: Nível médio (do pescoço até à cintura)
Chukoken :: Punho fechado com o dedo médio dobrado e ligeiramente saído (o mesmo que "nakadaka ken")

B

2008-10-06T23:11:00.000Z

Barai :: Varrimento
Bo :: Pau longo
Bojutsu :: Técnicas de bastão
Bokken :: Sabre de madeira
Bu, Bushi :: Guerreiro
Budo :: Via do guerreiro, artes marciais

A

2008-10-06T23:05:00.002Z

Age :: Acção de erguer, levantar
Age tsuki :: Murro em direcção ascendente
Age uke :: Defesa contra um ataque a nível alto, com o punho fechado em direcção ascendente
Ai hamni :: Posição relativa de dois praticantes, com a mesma perna à frente
Ashi :: Perna, pé
Ashi barai :: Varrimento com o pé
Ashikubi :: Tornozelo
Ashi waza :: Técnicas de pernas
Atama :: Cabeça
Atemi :: Batimento
Atemi waza :: Técnicas de batimento
Awase :: Combinação, junção, harmonização
Ayumi :: Andamento
Ayumi ashi :: Movimento de avanço ou recuo passando a perna que está atrás para a frente

breve dicionário

2008-10-06T22:54:00.008Z

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
M
N
O
R
S
T
U
W
Y
Z

2008-05-17T23:41:00.005Z

dias de treino:: Segundas, Quartas e Sextas-feiras, das 19h às 20h30.
Fecha apenas durante o mês de Agosto.

Mensalidade:: 30€

Seguro [a pagar no ínicio do ano]:: 30€

2008-05-17T23:39:00.003Z

localização:: Escola Secundária Filipa de Vilhena, Ginásio n. 2, Rua do Covelo, 205

e-mail:: dojofilipavilhena@gmail.com

2008-05-17T23:20:00.010Z

[foto]

Nome Completo :: Miguel Alberto Carvalho Osório
Data de Nascimento :: 14 /12 /1971
Pratica Karaté desde :: 1982
No Dojo FV desde :: 1982
Graduação :: 4ºDan

|Voltar à lista|

2008-05-13T22:20:00.014Z

[foto]

Nome Completo :: Francisco Pacheco Craveiro
Data de Nascimento :: 8 /11/ 1979
Pratica Karaté desde :: 2007
No Dojo FV desde :: 2007
Graduação :: 5º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:20:00.007Z

[foto]

Nome Completo: Diogo Bordonhos
Idade: 7
Data de Nascimento: __ - 1 - 2001
Pratica Karaté desde: 2007
Graduação: 10º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

voltar à lista

2008-05-13T22:19:00.007Z

[foto]

Nome Completo :: Carina Pereira
Data de Nascimento :: 4/08/1982
Pratica Karaté desde :: 2007
No Dojo FV desde :: 2007
Graduação :: 7º Kyu

| voltar à lista |

2008-05-13T22:17:00.012Z

[foto]

Nome Completo :: Jorge Alexandre Oliveira Malheiro de Macedo
Data de Nascimento :: 7/10/1971
Pratica Karaté desde :: 2006
No Dojo FV desde :: 2006
Graduação :: 4º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:17:00.007Z

[foto]

Nome Completo: Inês Faustino
Idade: 9
Data de Nascimento: 29 - 4 - 1999
Pratica Karaté desde: 2006
Graduação: 8/7º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

voltar à lista

2008-05-13T22:16:00.011Z

[foto]

Nome Completo :: Marta Raquel Nogueira Leal
Data de Nascimento: 30 - 05 - 1985
Pratica Karaté desde: 2006
No Dojo FV desde :: 2006
Graduação :: 3º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:16:00.007Z

[foto]

Nome Completo: Nuno Câncio
Idade: 10
Data de Nascimento: 24 - 4 - 1998
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 7º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

voltar à lista

2008-05-13T22:15:00.010Z

[foto]

Nome Completo :: Daniela Soraia Coelho Rolão
Data de Nascimento :: 29 /10/1991
Pratica Karaté desde ::

No Dojo FV desde :: 2007
Graduação :: 3º Kyu

|voltar|

voltar à lista

2008-05-13T22:15:00.009Z

[foto]

Nome Completo :: Pedro Maria Leal e Cunha
Data de Nascimento :: 26/07/2000
Pratica Karaté desde :: 2005
No Dojo FV desde :: 2007
Graduação :: 6º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:14:00.010Z

[foto]

| voltar à lista |

2008-05-13T22:13:00.002Z

[foto]

Nome Completo: António Pedro O. Santos
Idade: 31
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 6º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

| voltar à lista |

2008-05-13T22:12:00.008Z

Nome Completo:: Ana Rita Bastos Oliveira
Idade:: 16
Data de Nascimento:: 06 - 04 - 1992
Pratica Karaté desde:: 2005
Graduação:: 6º Kyu

| voltar à lista |

2008-05-13T22:12:00.005Z

[foto]

Nome Completo: Manuel Nuno A. Lopes
Idade: 10
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 6/5º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

| voltar à lista |

2008-05-13T22:11:00.011Z

[foto]

Nome Completo :: Éder Duarte
Data de Nascimento :: 14/08/1994
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 2º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:11:00.008Z

[foto]

Nome Completo: Élcio Lopes
Idade: 39
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 5º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

| voltar à lista |

2008-05-13T22:10:00.009Z

[foto]

Nome Completo :: Mariana Botelho da Gama
Data de Nascimento :: 12/01/1995
Pratica Karaté desde :: 2000
No Dojo FV desde :: 2004
Graduação :: 3º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:10:00.006Z

[foto]

Nome Completo: Rodrigo Viana F. Sampaio
Idade: 10
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 3º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

| voltar à lista |

2008-05-13T22:09:00.003Z

[foto]

Nome Completo :: André Bordonhos Fernandes
Data de Nascimento: 12/10/1992
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 2º Kyu

|voltar à lista|

2008-05-13T22:08:00.013Z

[foto]

Nome Completo :: Pedro Jorge Queirós Correia
Data de Nascimento :: 27/09/1979
Pratica Karaté desde :: 1992
No Dojo FV desde :: 1992
Graduação :: 2º Dan

| voltar à lista |

2008-05-13T22:08:00.011Z

[foto]

Nome Completo: Tiago Salgado Gomes
Idade: 20
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 1º Dan
Estatuto no dojo: Atleta Sénior

| voltar à lista |

2008-05-13T22:08:00.009Z

[foto]

Nome Completo: Álvaro Silva Lopes
Idade: 56
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 1º Kyu
Estatuto no dojo: Atleta

| voltar à lista |

2008-05-13T22:07:00.006Z

[foto]

Nome Completo: Fernando C. César
Idade: 48
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 1º Dan
Estatuto no dojo: Atleta Sénior

| voltar à lista |

2008-05-13T22:06:00.006Z

[foto]

Nome Completo :: Helder António Figueiredo Salvado
Data de Nascimento :: 28/03/1985
Pratica Karaté desde :: 1982
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 1º Dan

| voltar à lista |

2008-05-13T22:05:00.005Z

[foto]

Nome Completo: José Carlos
Idade: 35
Data de Nascimento:
Pratica Karaté desde: {ano }
Graduação: 1º Dan
Estatuto no dojo: Atleta Sénior

| voltar à lista |

2008-05-13T22:03:00.007Z

[foto]

Nome Completo :: José Luís Pinto
Data de Nascimento :: 25/11/1979
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 1º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T22:02:00.015Z

[foto]

Nome Completo :: Nuno Monteiro
Data de Nascimento :: 8/12/1976
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação: 2º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T22:02:00.014Z

[foto]

Nome Completo :: Pedro Leão Rosa Santos
Data de Nascimento :: 25/07/1990
Pratica Karaté desde :: 1995
No Dojo FV desde :: 1995
Graduação: 1º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T22:01:00.007Z

[foto]

Nome Completo :: Carlos Jorge Bordonhos
Data de Nascimento :: 22/11/1965
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 3º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T22:00:00.021Z

[foto]

Nome Completo :: Pedro Nuno Mujo da Silva
Data de Nascimento :: 4/10/1982
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 2º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T22:00:00.020Z

Nome Completo :: Bruno Filipe da Silva Ferreira
Data de Nascimento :: 17 /02/1978
Pratica Karaté desde :: 1994
No Dojo FV desde :: 1996
Graduação :: 3º Dan

| voltar à lista |

2008-05-13T21:59:00.015Z

[foto]

Nome Completo :: Nuno Miguel Pegado Cortez
Data de Nascimento :: 15/ 8 /1974
Pratica Karaté desde :: 1985
No Dojo FV desde :: 1993
Graduação :: 3º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T21:59:00.013Z

[foto]

Nome Completo: Nuno Miguel Bastos Oliveira
Data de Nascimento :: 26 - 07 - 1975
Pratica Karaté desde :: 1992
No Dojo FV desde :: 1996
Graduação :: 3º Dan

| voltar à lista |

2008-05-13T21:58:00.016Z

[foto]

Nome Completo :: Agostinho Borges Serra
Data de Nascimento :: 29/12/1978
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 2º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T21:58:00.015Z

[foto]

Nome Completo :: Manuel Jorge Laidley Lucas de Sousa
Data de Nascimento :: 22/ 3 /1967
Pratica Karaté desde :: 1982
No Dojo FV desde :: 1982
Graduação :: 3º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T21:57:00.011Z

[foto]

Nome Completo :: Sérgio Barros Soares Pinto
Data de Nascimento :: 26/12/1971
Pratica Karaté desde ::
No Dojo FV desde ::
Graduação :: 2º Dan

|voltar à lista|

2008-05-13T21:54:00.012Z

[foto]

Nome Completo :: Fábio Gabriel Nazário Figueiras
Data de Nascimento :: 02/01/1973
Pratica Karaté desde :: 1985
No Dojo FV desde :: 1988
Graduação :: 4º Dan

| voltar à lista |

2008-04-14T14:54:00.011Z

::Dans::

Miguel Osório
Fábio Figueiras
Manuel Sousa
Nuno Oliveira
Nuno Cortez
Bruno Ferreira
Carlos Bordonhos
Agostinho Serra
Pedro Mujo
Pedro Correia
Sérgio Pinto
Pedro Santos
Nuno Monteiro
José Pinto
José Carlos
Helder Salvado
Fernando César
Tiago Gomes

|voltar|