Normas do Dojo

Todos os praticantes de Karate devem respeitar o Dojo e seguir a sua etiqueta:
1.- Respeitar o horário dos treinos, procurar evitar atrasos;

2.- Antes de entrar no Dojo retirar todos os objectos que possam interferir na movimentação ou constituir risco de segurança (anéis, relógios, colares, etc.). O calçado deve ser deixado à entrada e devidamente arrumado;

3.- Se um praticante mais antigo está atrás de nós na entrada devemos dar-lhe passagem;

4.- Ao entrar no Dojo devemos mostrar respeito fazendo uma saudação;

6.- Devemos sempre ser educados e respeitosos com instrutores, estudantes graduados e iniciados;

7.- Devemos tentar sempre manter a roupa de treino limpa;

8.- Devemos ter consciência da nossa condição física cada aluno deve conhecer a sua energia e força muscular, não deverá esforçar-se até ao impossível, mas sim treinar ao máximo no limite das suas capacidades;

9.- Devemos manter as unhas curtas para prevenir lesões aos colegas de treino;

10.- Não comer pelo menos uma hora antes do treino;

11.- Nunca esquecer os exercícios de aquecimento, mesmo quando treinamos sós;

12.- Quando assistimos ao treino, devemos sentar-nos com boa postura, em silêncio e cumprir com a etiqueta;

13.- Após o sinal do instrutor para começar o treino, devemos alinhar rapidamente e ordeiramente;

14.- Quando o instrutor dá o sinal de Mokusso (meditação), fechar os olhos, respirar profundamente com a parte inferior do abdómen (tandem) e procurar concentração;

15.- No treino, escutar atenta e seriamente os conselhos e instruções que forem transmitidos;

16.- Sempre que utilizarmos material de treino devemos ter o cuidado de respeitar a sua função e regras de utilização. Depois de utilizado o material deve ser arrumado no local correcto;

17.- Sempre que um instrutor nos dá um conselho devemos escutar atentamente. Não devemos esquecer de mostrar que ouvimos e entendemos o que nos foi dito;

18.- No início e no final do treino, fazer saudação ao Karate, ao instrutor e aos nossos companheiros de treino;

19.- Devemos procurar esclarecer as nossas dúvidas com o instrutor ou com os estudantes mais graduados, sempre de forma respeitosa e no momento oportuno;

20.- Nunca esquecer de agradecer a quem nos dê algum conselho sobre Karate;

21.- Quando lesionados seriamente não devemos treinar até que totalmente restabelecidos. Podemos assistir aos treinos ou colaborar em alguma tarefa administrativa do Dojo;

22.- Nenhum aluno deverá sair do Dojo sem autorização do instrutor;

23.- Quando, por algum motivo, o instrutor falte, a aula deverá ser dada pela pessoa por ele designada ou pelo aluno mais graduado ou mais antigo que esteja presente.

| voltar |